Evidemment, il n’est pas question d’envisager un travail de musculation proprement dit à des jeunes de 12 à 16-17 ans…

Néanmoins l’éducation physique tout comme l’éducation athlétique a toute sa place dès un jeune âge. Pourquoi ?

Ceci afin de mettre en place et améliorer le schéma corporel des jeunes

Une meilleure maîtrise de mouvements complexes réalisés dans l’espace participera à optimiser les patterns moteurs.

Pour cela, je choisis davantage des exercices techniques intégrant des postures, avec une préférence pour les exercices qui sollicitent davantage la proprioception.

Pour Yanis qui est en pleine formation, l’essentiel doit être la bonne maîtrise technique des gestes pour les diférents exercices demandés. Les mouvements sur le plan axial ne sont pas ou très peu pratiqués, et les exercices dynamiques sont privilégiés.

Daddy Coach @coach.routines