Training semaine 25

Après 2 mois de séances de marche active en terrain vallonné avec bâtons et couplées avec des exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien, amandine a poursuivi avec un mois de conditionnement physique en vélo + séances distinctes de renforcement musculaire ou d’exercices de proprioception… le travail de course, de motricité, et de développement aérobie, a suivi de façon progressive, tout en construisant et en consolidant au niveau de sa condition physique.

Voici le résumé de sa 25ème semaine d’entraînement (11 mois après son 4ème accouchement) : 02 au 08/01/2017

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